Un arma secreta para pausas activas visuales
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Vit